‘얼마’라고 대답하기는 좀 애매하다. 사람들이 물어보면‘ 그냥 시간 날 때마다 하라’고 말해준다. 난 최대한 규칙적으로 틈틈이 운동 을 하는데, 그렇게 하려면 그냥 운동을 즐겨야 한다. 살을 얼마만큼 빼 고, 어떤 몸을 만들고…하는 식의 생각은 결과에만 집착하게 돼 금세 질리고 지칠 수 있다. 그런 걸 다 떠나서 그냥 즐거운 마음으로, 습관처 럼 하다 보면 어느새 울끈불끈(?)해진 자기 자신을 발견하게 될 것이다. 운동은 그냥 마음을 비우고 하는 거다 |